На пути к идеальной фигуре: антицеллюлитный массаж

Во все века и во всех странах женщины желали выглядеть привлекательно. Идеалы красоты менялись от века к веку, и вот на смену пышным формам в моду вошли стройные ножки и осиная талия. Но как оказалось, соответствовать такому эталону очень непросто: иногда представительницы слабого пола не способны отказать себе в лишнем кусочке торта или ночной трапезе, а ведь все это потом заметно сказывается на фигуре. И вот уже сотни женщин бегут в салоны делать подтяжки и липосакции, пытаясь избавиться от целлюлита и жировых складок. А как же быть тем, кто не может позволить себе дорогостоящие процедуры? На самом деле, все совсем несложно. Итак, чтобы стать обладательницей прекрасной фигуры необходимы: сила воли, желание меняться, немного времени и небольшая инструкция на массаж антицеллюлитный .

Вот несколько видов простейших техник:

1. Растирания. Выполняются следующим образом: интенсивными круговыми движениями ладонью с широко расставленными пальцами на бедрах, ногах снизу вверх, можно также круговыми, а можно просто восходящими движениями. Другой вид растираний выполняется двумя руками таким же образом или соединенными друг с другом большими пальцами и мизинцами руками, применяется для участков ног, которые можно обхватить без особых проблем. Этот прием ускоряет выведение жидкости, уменьшает толщину подкожных жировых складок.

2. Надавливания. Существует два основных вида надавливаний: глубокие и поверхностные. При поверхностных надавливаниях просто сжимают и отпускают складки кожи, не очень сильно, чтобы не оставить синяков. Фанатизм – всегда плохо. Глубокие надавливания предполагают захват большего участка кожи и воздействие с большей силой. Это упражнение способствует быстрому исчезновению жировых отложений и целлюлита.

3. Похлопывания. Также не стоит делать слишком сильно, так как могут остаться синяки. Легких ударов суставами пальцев по проблемным местам будет вполне достаточно.

4. Захваты. Это более глубокая форма антицеллюлитного массажа, которая действует эффективнее поверхностных приемов. Выполняются чаще всего двумя руками, следует взяться ладонями за два участка кожи и тянуть в разные стороны, словно скручивая образовавшуюся складку.

К этим простейшим приемам можно добавлять также другие техники, более сложные и разнообразные. К тому же можно делать антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел, меда, специальных щеток, скрабов. В любом случае при должной доле усердия любой из данных вариантов принесет видимый успех уже через несколько недель после начала курса массажа.